La sophro-mnésie positive simple

Comme toutes les techniques sophroniques statiques, la sophro-mnésie positive simple débute par une sophronisation simple.

Usage en sophro-thérapie

Cette méthode fait partie des techniques s’adressant au passé. Profitant du niveau sophroliminal obtenu par une sophronisation simple et de sa richesse de mémorisation, le sophrologue psychothérapeute demandera au sujet de se remémorer une scène s’étant déroulée dans le passé (dix ans plus tôt par exemple) et de raconter cette scène de façon positive c’est-à-dire en racontant tout ce qui est agréable, les personnes alors les plus aimées, les habitudes alors préférées, etc. On peut répéter, après une nouvelle détente, cet exercice en allant chercher, progressivement, des souvenirs de plus en plus reculés en essayant d’en dégager le positif (ce qui permet d’ailleurs de connaître les points négatifs, par simple déduction).

Compléments d’information

Cette méthode ne peut être utilisée que par des sophrologues compétents en vue d’une anamnèse approfondie.

Suit toujours une désophronisation avec un retour positif au « ici et maintenant ».

LES AUTRES METHODES SOPHRONIQUES STATIQUES

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